6 thói quen làm cho da bạn càng ngày càng xấu đi

08-09-2019
Tin tức

Đã bao giờ bạn nghĩ đến làn da nổi mụn là do vỏ gối quá dơ hay làn da chả xệ, xuống sắc là da quá trình tẩy trang không kĩ???

 

1. Đi ngủ mà quên không tẩy trang

Đây là một trong những thói quen xấu gây hại nhất bởi các chất bẩn và cặn mỹ phẩm đọng trên mặt tạo môi trường lý tưởng cho vi khuẩn sinh sôi, gây mụn trứng cá, nhiễm trùng da, khô da, lỗ chân lông to và các nếp nhăn xuất hiện nhiều… Và bạn lưu ý rằng cần vệ sinh da đúng cách với sữa rửa mặt, nước tẩy trang đàng hoàng chứ không phải chỉ rửa qua loa với nước là đã xong.

 

 

Bạn có thể thấy rõ sự xuống cấp của làn da trên khuôn mặt một tình nguyện viên bị yêu cầu chỉ "tẩy trang" bằng nước trong vòng 1 tháng.

2. Thức đêm, ngủ muộn, thiếu ngủ

Cũng có cùng tác hại như vậy là thói quen thức khuya. Không chỉ thế, thức khuya còn làm tăng nguy cơ của rất nhiều tật bệnh khác như giảm trí nhớ, tính khí thất thường, tăng cân, tiểu đường, huyết áp, ung thư…

 

3. Ôm điện thoại/ lap top lên giường

Thói quen xấu phổ biến này thật ra rất hại ở chỗ làm xáo trộn hoạt động thần kinh, não của chúng ta bị ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại và các thiết bị di động làm cho không thể nghỉ ngơi, gây khó ngủ; mà khó ngủ thì bạn sẽ rất dễ bị quầng thâm và khuôn mặt lờ đờ, nhăn nheo, thiếu sức sống, chắc chắn là không đẹp.

 

4. Ăn hoặc uống đồ ngọt trước khi ngủ,

Ngoài hậu quả nhãn tiền, thấy ngay lập tức là làm tăng vọt đường huyết thì bằng việc làm này, bạn còn tăng tính axit trong cơ thể và duy trì tình trạng đó trong thời gian dài (cả đêm), tạo áp lực không nhỏ chút nào cho hệ tiêu hóa và tất nhiên, cả cân nặng.

 

5. Buộc, quấn tóc chặt khi ngủ

Hành động này sẽ khiến tóc dễ tổn thương, gãy rụng, thậm chí dẫn đến hói - cơn ác mộng của mọi phụ nữ trên đời.

 

6. Không thay vỏ gối thường xuyên (1 lần/tuần)

Vỏ gối là nơi tích tụ rất nhiều vi khuẩn và đồng thời là vật dụng tiếp xúc trực tiếp với da mặt và tóc của bạn, từ đó mang những vi khuẩn từ gối qua làn da của bạn.

 

Những thói quen tốt nên có 

Bỏ đi những thói quen xấu kể trên, bạn lập tức sẽ thấy sự cải thiện, và sẽ càng tuyệt vời hơn nữa nếu bạn tập thêm cho mình những thói quen tốt có thể giúp trẻ ra cả chục tuổi như:

- Vận động nhẹ, tập yoga trước khi ngủ, bạn có thể tìm thấy những hướng dẫn bài tập nhẹ trên giường để lựa chọn và áp dụng.

- Đan tay lên tóc, massage da đầu một cách nhẹ nhàng để kích thích tuần hoàn máu não, giảm mệt mỏi, đau nhức đầu, không chỉ thế còn kích thích tóc mọc tốt hơn.

- Ngâm chân với nước ấm để kích thích tuần hoàn máu, sau đó massage đơn giản đùi, bắp chân, bàn chân để tăng cường kích thích tuần hoàn máu, không chỉ thế còn giảm bớt mỡ thừa tích tụ ở đùi, bắp chân.

Thử thay đổi ngay hôm nay đi bạn nhé, phòng ngừa lão hóa và bảo vệ sức khỏe sớm ngày nào hay ngày đó.

Bài viết liên quan

Cách làm cho mũi cao mà không cần phẫu thuật
Apr 18, 2018

Cách làm cho mũi cao mà không cần phẫu thuật

Có những cách khá đơn giản trong vấn đề làm cho chiếc mũi cao lên mà không cần phẫu thuật.
Lợi ích thật sự của làm đẹp bằng đá lạnh
Apr 18, 2018

Lợi ích thật sự của làm đẹp bằng đá lạnh

Khoa học đã chứng nhận rằng chúng ta nên rửa mặt buổi sáng bằng những viên đá được làm từ nước...
Cách giảm béo bụng của người Nhật
Apr 18, 2018

Cách giảm béo bụng của người Nhật

Có rất nhiều nguyên nhân khiến bạn béo bụng, mỡ tích tụ ở vùng bụng khi bạn tăng cân. Làm...
Bí kíp làm đẹp cho ngày vào thu
Sep 14, 2018

Bí kíp làm đẹp cho ngày vào thu

Mùa thu nắng chói chang, làn da bạn trở nên khô ráp và kém sắc hơn cũng như làm cho...
Oct 08, 2018

" Rau má" thần dược cứu cánh cho làn da của bạn

Cộng đồng làm đẹp Hàn Quốc suốt thời gian qua với xu hướng dưỡng da với rau má...