Nhảy dây 500, 1000 cái thì giảm bao nhiêu calo?

Nhảy dây, đi bộ và chạy bộ là những bài tập mà nhiều người lựa chọn nhất để giảm mỡ bụng và tiêu hao calo. Bởi những bộ môn vừa đơn giản mà lại hiệu quả để giúp bạn có thể giảm cân.

Khi đang không biết làm như thế nào để giảm mỡ bụng, giảm cân thì bạn có thể thử những bài tập đó. Vậy thì nhảy dây 500, 1000 cái thì giảm bao nhiêu calo? Cũng như việc đi bộ và chạy bộ khoảng 30 phút thì đốt cháy và tiêu hao calo nhiều hay ít?

Và nếu đó là những gì bạn cũng đang thắc mắc thì chắc chắn bài chia sẻ dưới này, hẳn là dành cho bạn!

19-04-2019